Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 77,18g | Prot: 124,74g | Hh: 195,83g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Visconti Colomba Pascal, Visconti Colomba Pascal. Lounas: Italac Creme de Leite, Visconti Colomba Pascal, Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Tomates Vermelhos, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Päivällinen: Hemmer Ketchup Tradicional, Chinezinho Molho Verde, Nestlé Leite Ninho, Café com Açúcar, Alcatra Grelhada, Pão Francês. Välipalat/Muut: Café com Açúcar. lisää...
|
|
4036 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Dormir - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Google Fit - 2 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asdfonsecaz
|