Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 84,10g | Prot: 111,33g | Hh: 269,51g.
Lounas: Красное Яблоко, Филевское Мороженое Щербет Смородина, Карбонат, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Päivällinen: Карбонат, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Майонез, Красное Яблоко, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. lisää...
|
|
1359 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|