Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 50,82g | Prot: 99,55g | Hh: 166,50g.
Aamiainen: Huevo, Marraqueta. Lounas: PF Chorizo Parrillero, Porotos con Riendas. Päivällinen: Arroz Blanco Cocido, Huevo. Välipalat/Muut: Amix Whey Pure Fusion Protein, Plátano, Soprole Leche Protein+ Semidescremada, Ciruela. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenniffertt__
|