|
Mensch Mensch was ist denn da los? Heute und am WE wird wieder ordentlich gesportelt! :-)
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 81,15g | Prot: 133,81g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: Brauner Zucker, Nektarinen, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Frenzel Gemüse auf Reis. Päivällinen: Aldi Prosciutto Cotto, Olivenöl, Rispentomaten, Galbani Mozzarella. Välipalat/Muut: Petit Chocolat Edelbitter , Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|