Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 84,39g | Prot: 107,75g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Премия Изюм Светлый, Грецкие Орехи, Терра Овсяная Крупа . Lounas: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Премия Изюм Светлый, Миндаль, Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Козий Сыр (Твердый), Сыр Пармезан (Тертый). Päivällinen: Вино Красное Сухое, Куриные Голени с Кожей, Хлебодар Хлеб Бородинский , Картошка Тушеная, Наливки или Ликер, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Apps Сидр Вишня, Обычное Пиво, Песочное Печенье. lisää...
|
|
595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kokoreva Zoja
|