Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 139,30g | Prot: 92,26g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Butter, Cappuccino, Golden Toast American Sandwich (38g), Grünländer Mild & Nussig, Geräucherter oder Gepökelter Speck, Darbo Marmelade. Lounas: Entenbrust, Fairtrade Original Thailändisches Rotes Curry, Chef Select Thailändisches Wokgemüse, Speisezeit Thai Suppe. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch, Nordsee Matjesfilets mit Sauce Sylter Art. Välipalat/Muut: Äpfel, Storck Knoppers Mini. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|