Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2011
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 26,00g | Prot: 114,00g | Hh: 200,00g.
Aamiainen: kroger carbmaster yogurt, dannon greek yogurt, quaker chewy bar. Lounas: Quaker chewy bar, carbmaster yogurt, lemon pepper fish. Välipalat/Muut: carbmaster yogurt, parmesan crusted fish, dannon greek yogurt. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|