Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 95,61g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: Котлеты из минтая, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Яблоко Зеленое, Ржаной Хлеб, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырная Долина Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Бахетле Щупальца Кальмара Горячего Копчения, Рахат Конфета Василек. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|