Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 67 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 60,04g | Hh: 119,50g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом. Lounas: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Päivällinen: Green Ray Горох Консервированный, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Молодой Зеленый Лук, Ржаные Хлебцы, Гринагро Сметана 10%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Santal Красный Сицилийский Апельсин. lisää...
|
|
3360 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|