Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 96,53g | Prot: 84,49g | Hh: 198,48g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Кабачок Гриль, Красные Помидоры, Чай с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные. Lounas: Гречка Отварная, Grow Food Кабачки Гриль, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Кунжутные, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|