Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3372 kcal
|
Rasva: 118,44g | Prot: 176,43g | Hh: 233,20g.
Aamiainen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Lidl Doppelbrötchen, Bratwurst, Kaffee mit Milch. Lounas: Gartenfrisch Jung Hähnchen Kebap Art. Päivällinen: Aldi Brezel, Schokoladenstückchen, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Lidl Kabeljaufilet, Makrele Geräuchert, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Krombacher Bier, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|