Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 60,54g | Hh: 122,70g.
Aamiainen: Американо, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Heinz Чесночный Соус, Соя с Овощами, Рис Вареный. Päivällinen: Белый Медведь Творог Обезжиренный, Белый Медведь Сметана 15%, Мармелад, Суп с Пельменями. lisää...
|
|
1147 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|