|
Без наруш, с тренировками
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2850 kcal
|
Rasva: 103,55g | Prot: 120,23g | Hh: 353,41g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красная Цена Сыр Российский, Черкизово Сосиски Куриные, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Помидоры, Coca-Cola Кола, Помидоры. Lounas: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, СПК Сосиски Молочные, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, ВкусВилл Кукурузные Палочки без Сахара, Черкизово Сосиски Куриные, Яблоко. Päivällinen: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Хлеб 8 Злаков, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры. Välipalat/Muut: Nestle Nuts Брауни, Творожные Кексы, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|