Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 107,73g | Hh: 82,83g.
Aamiainen: Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные, Гарнец Нутовая Мука. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Масло Подсолнечное, Капуста, Куриные Грудки, Перловка. Päivällinen: Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Ежевика, President Творог 9%, Premier Of Taste Dark Chocolate 85% Cocoa, Рыбий Жир из Печени Трески. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Смешаная - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|