Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 35,86g | Hh: 279,83g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kinkartz Bärentatzen, Kaffee, Erdbeeren, Pflaumen, Banane, Nektarinen, Birnen, Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Elite Laekkergarden, Harry Unser Haferbrot. Päivällinen: Müller Milchreis Kirsche, Edeka Mini Donuts, Elite Laekkergarden , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, American Sandwich Vollkorn, Apfelkuchen. Välipalat/Muut: Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|