Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2014
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 80,62g | Prot: 93,43g | Hh: 294,21g.
Aamiainen: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker, Lätta Halbfettmargarine, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Vollkornbrot. Lounas: Gloria Pellkartoffelsalat, K-Classic Prosciutto Cotto, K-Classic Prosciutto Cotto, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Päivällinen: Schmalzkuchen, Weißer Tafelwein, Gekochtes Sauerkraut, Kaufland Linsen mit Suppengrün, Ja! Spätzle, Gut & Günstig Wiener Würstchen, Buerger Maultaschen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Zitronenlimonade. lisää...
|
|
3984 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|