Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 69,02g | Prot: 107,25g | Hh: 167,93g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Крупская Шоколад Особый Тёмный, Магнит Банан, Брест Литовск Молоко 3,4%, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Ремесленный Хлеб Хлеб «Солнечный» с Семенами Льна и Подсолнечника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофель, Олейна Масло Растительное, Перекресток Окунь Морской Красный. Päivällinen: Хлебный Дом Хлеб Столичный, ЭГО Кефирный с Клубникой, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ермолино Сыр Брынза, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Груша Сезонная. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALYANASTYA
|