Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 23,48g | Prot: 102,83g | Hh: 130,26g.
Lounas: Kokosöl, Knoblauch, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln. Päivällinen: Lidl Putenbrustfilet Teilstück, Aldi Vollkorntoast (25g), Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf. Välipalat/Muut: Jonagold, Knorr Klare Fleischsuppe, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|