Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
105,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 55,78g | Hh: 91,05g.
Aamiainen: Растительное Масло, Колбаса, Яйцо, Белый Хлеб. Lounas: Салат Крабовый, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Апельсин, Konigsbacker Слойка с Черемухой, Сгущенка, Слабое Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|