Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 54,42g | Prot: 73,35g | Hh: 154,90g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Foodin Vanilja Heraproteiini, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Valio Maustamaton Tuorejuusto Kevyt, Pouttu Muu Chorizonakki, Turun Sinappi Mieto, Fresh Värikäs Wokmix. Päivällinen: Arla Lempi Kermaviili, Frionor Kalapuikot, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Välipalat/Muut: Ingmariini Paahdettu, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Valio Aamupala 12%, Läkerol Dents Apple Fresh White, Arla Protein Fruity Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|