Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
113,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 62,72g | Prot: 103,24g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Migros Süzme Çiçek Balı , Kaymak, Lor Peyniri. Päivällinen: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Kızartması. Välipalat/Muut: Nestle Damak Antep Fıstıklı Bitter Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe İkisi Bir Arada. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|