Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 84,45g | Prot: 62,72g | Hh: 103,34g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Spiegelei, Italiamo Prosciutto Cotto, Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Bauernbrot, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Lounas: Sanchon Grillsauce Barbecue, Salsiccia, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Küchenmeister Marmor Kuchen. lisää...
|
|
3311 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 53 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|