Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2014
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 292,53g | Hh: 138,36g.
Aamiainen: Pure Protein Casein Protein, Casein 100% Micellar, Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Коричневый Рис, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Юг Руси Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Gaspari Nutrition Glutamine, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. Lounas: Алыча, Ого Отруби Пшеничные, Красные Помидоры, Яичный Белок, Био Баланс Кефир 1%, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, От Мартина Семечки Отборные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриное Филе, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Дыня, Вареное Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, Яичный Белок, Gaspari Nutrition Glutamine, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|