Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2390 kcal
|
Rasva: 129,27g | Prot: 64,18g | Hh: 241,41g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, ВкусВилл Пай Вишневый, Банан, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая. Lounas: KDV Жевательный Мармелад "Бегемотик Бонди", ВкусВилл Эскимо Кокос, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Кунжутное Масло, Шпинат, Sen Soy Соус Унаги, Домик в деревне Сметана 20%, Kuhne Корнишоны Коктейльные, Natura Сыр Сливочный 45%, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Ашан Апельсин , Ашан Киви, Шпинат, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Банан, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|