|
See… it is possible to exercise daily, weigh/measure food and strictly follow a reducing diet only to lose a measly 0.4 pounds in a whole week 😁. R-r-r-r!!!!! See you next week😎🇨🇦
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 68,96g | Hh: 133,89g.
Aamiainen: Sugar, Silk Almond Unsweetened Original, Strawberries , Harvest Crunch Original Granola Cereal. Lounas: Celery , Stonemill Organic Spelt Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Hard-Boiled Egg . Päivällinen: Sweet Pickle Relish , French's Bold & Spicy Mustard, Sweet Onions , Subway Tomatoes, Cracker Barrel Cheddar Cheese, President's Choice Sirloin Beef Burgers, President's Choice Brioche Buns, President's Choice Brioche Buns. Välipalat/Muut: Navels Oranges , 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
0.4 is way more than 0 🙏 stay on track and remind yourself why you started on the first place!
11 touko 22 jäseneltä: $elfMotivator
|
You got that right, $self😁!
11 touko 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Grrrrr… I feel your pain! Hand in there Maguscanook, it will happen!
11 touko 22 jäseneltä: Lindafitter
|
*hang in there (grrr small keyboard for my chubba fingers) LOL
11 touko 22 jäseneltä: Lindafitter
|
Hell yeah!😎Not only you didn’t gain… but you lost. Awesome!
11 touko 22 jäseneltä: shrinkingmyfatarse
|
0.4 is a great amount of fat gone!! U doing it right!
12 touko 22 jäseneltä: lesalesss
|
12 touko 22 jäseneltä: DomOlive
|
heading in the right direction. even with no loss making healthy choices will make a healthier you.
13 touko 22 jäseneltä: Asra..
|
Hang in there maguscanook your still progressing
14 touko 22 jäseneltä: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|