Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 67,06g | Hh: 122,06g.
Aamiainen: Zanahoria, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Frito Chino. Lounas: Esmeralda Queso Cotija, Milpa Real Tostadas de Maiz, Huevo Cocido, Jamón de Pavo, Zanahoria, Pepino (con Cáscara), Jitomate, Lechuga. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|