Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 22,63g | Prot: 76,82g | Hh: 108,82g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Банан, Молочная Станция Творог Обезжиренный. Päivällinen: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Король Сыров Сыр, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. lisää...
|
|
2232 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|