|
어제 탄수를 빵빵하게 먹었더니..
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1069 kcal
|
Rasva: 40,22g | Prot: 63,54g | Hh: 129,00g.
Aamiainen: 키토익스프레스 팥앙금, 그릭요거트, 삶은 병아리콩, 냉동 블루베리. Lounas: 아몬드, 야채샐러드 (드레싱없이), 동원 스위트콘, 바나나, 맛있닭 저염닭가슴살, Badia 루이지애나 케이준 시즈닝. Päivällinen: 100 % 통밀빵, 굿굿잼 굿굿 무설탕 스테비아 딸기잼, 테디 땅콩버터 스무스, 삶은 계란, 동원 스위트콘, 서울우유 체다치즈 (20g), 찐감자, 양파, 종가집 국산콩 고소한 두부. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
오우 수분 무게인 걸까요? 오늘은 클린하게 먹으려고 했는데 다행이네요~
11 touko 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
11 touko 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
칼륨 많이 든 바나나, 코코넛워터 오늘 드세용.. 전 짠거 먹은 날은 의도적으로 저것들 먹으려고 해요 😊
11 touko 22 jäseneltä: suen417
|
오오.. 수엔님 오늘 점심 탄수는 바나나로 채워야겠네요! 다들 감사해용🥰🥰
11 touko 22 jäseneltä: ❛˓◞˂̵ 냐미
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|