Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2014
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 32,63g | Hh: 192,18g.
Aamiainen: Bananen, Kaffee. Lounas: Bananen, Vitakrone Nudelsalat, Dulano Mini-Wiener. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Valensina Mildes Frühstück Milde Orange. lisää...
|
|
3722 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|