Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 62,60g | Prot: 63,21g | Hh: 90,44g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сырные Палочки, Пицца Домашняя. Lounas: Компот из Сухофруктов, Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Сыр Горный Мастер . Päivällinen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай, Свеклы, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Жареное Яйцо без Жира. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ketrin 6118
|