Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
126,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 66,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 48,50g | Hh: 120,56g.
Aamiainen: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Орешки со Сгущенкой, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом. Lounas: Хлеб Соль Борщ Украинский со Свининой. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Ржаные Хлебцы, Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Гармония Сметана 20%, Молодой Зеленый Лук. Välipalat/Muut: Киви. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|