Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 73,88g | Prot: 69,39g | Hh: 148,70g.
Aamiainen: Serabi, Serabi. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ceker, Nasi Putih. Päivällinen: Ceker, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Emping Melinjo, Kacang Mete, Kacang Asin Sangrai Kering. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 11 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|