Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 106,93g | Hh: 111,28g.
Aamiainen: Магнит Банан, Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники. Lounas: Filippo Berio Olive Oil, Индейка, Булгур, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пятерочка Груша Красная, Baraka Финики Отборные, Творог 1,8. % Моя Цена Творог 1.8 %, Bio Max Биокефирный 1%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Помидоры, Яичница (блинчиком). Välipalat/Muut: Виноград, Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Топленое Молоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|