|
Ok, ETB wieder erhöhen. 🙈
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1840 kcal
|
Rasva: 72,00g | Prot: 123,03g | Hh: 158,49g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Hartgekochtes Ei, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Gefrorene Blaubeeren, Rapsgold Reines Rapsöl, Tomaten, Ja! Würfelzucker, Hofgut Fit-Milch, Edeka Mango Gewürfelt, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Ennen lounasta: Banane, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Hofgut Fit-Milch. Lounas: Edeka Grillhänchen Schenkel Pfanne, Eismann Zartes Buttergemüse. Lounaan jälkeen: Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Brombeeren TK, Gefrorene Blaubeeren, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Hofgut Fit-Milch, Ja! Würfelzucker. Päivällinen: Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Edeka Eiweiß Held, Ja! Würfelzucker, Hofgut Fit-Milch, Philadelphia Milka, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|