Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 93,24g | Hh: 110,36g.
Aamiainen: Ubi Bakar Cilembu, Nescafe Classic, Tsukuba Almond Milk Brown Sugar, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Shirataki Mie Basah Matang, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Sapi Panggang, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Shirataki Mie Basah Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TheG🌼journal
|