Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 85,06g | Prot: 77,40g | Hh: 103,91g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Замороженные Ягоды, Грецкие Орехи, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог 5%. Lounas: Колбаса Варено-Копченая, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Большая Кружка Кефир 2,5%. lisää...
|
|
3013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|