Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2014
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 49,42g | Prot: 65,66g | Hh: 201,48g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Schwarzwälder Kirschtorte. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, American Barbecue Sauce , Gurke (Geschält), Purland Schweinerückensteak. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. lisää...
|
|
3088 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|