Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 65,79g | Prot: 86,91g | Hh: 141,43g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Король Сыров с Топленым Молоком, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грудка Индейки, Barilla Макароны Bavette N.13, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Кофе (из Молотых Зерен), Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. Välipalat/Muut: Добрый Сок Мультифрукт. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Cardio - 47 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|