Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2014
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 62,86g | Prot: 87,23g | Hh: 71,96g.
Aamiainen: Kiwi, Jabłko. Lounas: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. Päivällinen: Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidory. Välipalat/Muut: Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe, Orzechy Brazylijskie. lisää...
|
|
2703 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|