Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 86,82g | Hh: 197,70g.
Lounas: Aldi Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Sonnenblumenöl, Tomatenmark. Päivällinen: Chinapfanne. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Granini Orange-Maracuja, Max & Moritz Feinkost Krautsalat, Ei. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|