Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1922 kcal
|
Rasva: 90,92g | Prot: 123,48g | Hh: 148,54g.
Aamiainen: Грудка Индейки, Bombbar Protein Cookies Cherry, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Лента Капкейк Шоколадный с Маскарпоне, Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Рис Отварной, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|