Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 115,02g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Natty's Арахисовая Паста Крем, Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Союз Пищепром Спагетти, Растительное Масло. Päivällinen: Жареное Яйцо, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|