Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 177,06g | Hh: 174,87g.
Aamiainen: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе с Молоком. Lounas: Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oleg.ugra
|