Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 47,29g | Prot: 50,08g | Hh: 74,37g.
Aamiainen: Nata De Ouro Queijo Minas, Seara Patê de Peito de Peru , Carolitas Pão Funcional Low Carb. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Biscoitone Batata Palha, Seara Salsicha , Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos, Abacaxi. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jes_no_mundo
|