Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 74,39g | Prot: 98,10g | Hh: 194,26g.
Aamiainen: Меридиан Кета Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр. Lounas: Яблоко Зеленое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ратимир Пельмени с Телятиной. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Салат вечерний. Välipalat/Muut: Батон Нарезной, Меридиан Кета Слабосолёная, Hochland Фетакса, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Чай, Рахат Конфета Василек. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|