Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 101,09g | Hh: 83,53g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Молоко 3,2%, Сыр Голландский, Овсяные Хлопья. Lounas: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Ашан Киви. Välipalat/Muut: Мёд, Чай, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые. lisää...
|
|
1316 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - urasvetlana
|