|
Recovered from my mid-week splurge! Been very good last couple of days. Three weeks now at same weight pretty much. Need to put in some extra effort to jump start things a bit!
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 77,02g | Hh: 234,70g.
Aamiainen: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, french vanilla creamer, coffee, blueberries. Lounas: light wheat bread, sliced ham, shredded cheddar cheese kraft, bacos, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens. Päivällinen: potato, chicken breast. Välipalat/Muut: twizzler peel , fat free baguette. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|