Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 33,66g | Prot: 26,70g | Hh: 70,47g.
Aamiainen: Чай с Медом, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Омлет с Помидорами. Lounas: Вода с Лимоном, Греческий Салат, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Wrigley's Жевательная Резинка "Doublemint". lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|