Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 166,46g | Hh: 188,22g.
Aamiainen: Erdbeeren, Knusperone Kernige Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Vanilla, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Frankenland Speisequark Magerstufe. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, Erdbeeren, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Linsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Avocado, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Mandarine, PB Erdnussbutterpulver, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Goldähren Protein Wraps, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Ironmaxx Eaas Zero Apfel, Sports Factory Protein Riegel Kokos Mandel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|