Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3700 kcal
|
Rasva: 164,42g | Prot: 208,79g | Hh: 348,89g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Сырники. Lounas: Хозяюшка Масло Топленое , МЖК Горчица Столичная Русская, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Päivällinen: Пахлава фисташковая, Торт малиновый, МЖК Горчица Столичная Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хозяюшка Масло Топленое , Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Петелинка Филе Грудки без Кожи. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Сырники, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|